博鱼boyu官方平台武汉奈斯瑜伽是金银湖瑜伽标杆品牌，金银湖孕产瑜伽指定教学机构，金银湖满意度前列的瑜伽品牌，金银湖师资力量优质瑜伽馆。普及瑜伽、传播瑜伽文化，倡导健康的生活方式。为瑜伽市场播下健康的种子，带您走在正确的瑜伽路上。

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　　解剖学和生理学：了解人体九大系统，并重点研究运动系统。学习骨骼、关节、肌肉在瑜伽体式练习中的正位和精准发力，并结合现代人常见的运动伤害、身体损伤进行分析，学习瑜伽练习时对于生理期的影响及探讨伸展学的知识以及在瑜伽练习里的伸展知识的运用。

　　哈他瑜伽初博鱼boyu官方平台、中、高级体式精进讲解：系统的学习瑜伽基础100+体式（站姿、平衡、坐姿、扭转、后弯、手臂平衡、倒立等反转等），分解每个体式的细节、肌肉控制、练习原则、进入和退出的方法及替代体式和禁忌等，体式的理疗及原则运用顺位原则，从初级体式到高阶体式，及每个体式之间的连接关系，以更好的达到瑜伽理疗的功效。

　　呼吸控制法：呼吸法，清洁法，收束法，冥想及阿育吠陀与饮食文化，三轮七脉、梵文唱诵及梵文体式名称及小人图。

　　科学体能训练：系统的强化身体的力量，柔韧，耐力及伸展性，通过练习强化对于瑜伽体式的认识及建立学员对于身体的控制意识，以及如何避免运动损伤。学习在法的练习里的调整手法，包含调整原则，调整的技巧以及注意事项。实现安全、合理、有效的调整。