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新闻中心 /News 
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05 2024-07
塑形瑜伽体式动作博鱼BOYU官方
博鱼官方网站塑形瑜伽可以增强核心肌群力量，改善姿势不正等问题。但过度拉伸可能导致肌肉损伤或关节负担增加。对于存在肌肉劳损或软组织损伤的人群而言博鱼BOYU官方，可能会出现疼痛、肿胀等症状。 针对上述情况，可以通过MR...
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04 2024-07
每天拉拉筋越拉越漂亮40岁变25岁！博鱼官方网站
博鱼官方网站拉伸对所有人来说都是很重要的，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。 关注呼吸博鱼官方网站，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10到30秒，可以有效的缓解身体僵硬疼痛，释放疲劳。 ...
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04 2024-07
博鱼BOYU官方16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
博鱼官方网站这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直...
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04 2024-07
身体好不好脚部瑜伽一测就知道！博鱼boyu官方平台
博鱼BOYU官方每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的，通过...
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03 2024-07
博鱼BOYU官方小动作练出优美体形
博鱼BOYU官方久坐和不正确的身体姿势让人含胸驼背，长期下去会降低新陈代谢，造成脂肪堆积博鱼BOYU官方。日前，北京体育大学运动医学与康复学院运动康复教研室教师张阳推荐了一组上半身力量训练博鱼BOYU官方，减少肩背脂肪...
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02 2024-07
心累？送自己一套阴瑜伽（收藏级）博鱼官方网站
博鱼boyu官方平台阴瑜伽，长时间保持在一个体式中（一般3-5分钟），可以把意识从外在的世界带到身体上，从身体再带到内心世界，阴瑜伽，其实就是内观的过程博鱼官方网站，是在静态的体式中冥想。 在体式中，你也许会感受到拉...
